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Comidas rápidas e saudáveis para jantar com frango empanado

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Comidas rápidas e saudáveis para jantar com frango empanado

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Por Minha Receita

Quando se trata de comidas rápidas para jantar, o frango empanado é uma excelente opção, especialmente se você decidir preparar a receita no forno e optar por um empanamento saudável, com a adição de grãos e sementes à crosta. Dessa forma, é completamente possível servir uma refeição leve e saborosa à mesa, sem precisar passar horas e horas na cozinha. Para isso, também é preciso pensar em acompanhamentos para frango empanado práticos e igualmente deliciosos. Para te inspirar a comer bem durante a semana, com muito sabor e praticidade, selecionamos abaixo nossas ideias favoritas de frango empanado para o jantar. Confira!

1. Frango empanado com fetuccine de pupunha é uma boa sugestão de comida rápida e saudável para jantar 

A receita de frango empanado com fetuccine de pupunha é uma ótima sugestão para quem quer começar a semana com um jantar prático e saudável (mas sem abrir mão do sabor, é claro!). O frango empanado é preparado no forno e ainda tem uma deliciosa e nutritiva crosta com grãos. Já o fetuccine de palmito pupunha é uma alternativa leve à massa tradicional. Se desejar, prepare alguns tomates-cerejas assados ou um mix de vegetais com um fio de azeite para acompanhar o prato.

2. Prepare a receita de frango empanado com alcachofra e pimenta para o seu próximo jantar

Outra comida rápida e saborosa para o jantar do dia a dia é o empanado de frango com miolo de alcachofra. Para preparar essa receita saudável, tudo o que você precisa fazer é assar o frango empanado no forno, refogar o miolo de alcachofra e fervê-lo com um pouco de caldo de legumes natural. A finalização fica por conta da pimenta dedo-de-moça, que adiciona cor e um sabor levemente picante à receita com frango empanado.

3. Frango empanado com poke havaiano é outra dica de comida rápida e prática para jantar

Que tal combinar o filé de frango empanado com um delicioso poke havaiano? Na nossa versão, você tem todos os elementos para um jantar rápido, saudável e completo – o sabor irresistível do frango empanado assado no forno, a crocância do chips de batata doce, a textura aveludada do shimeji e a doçura da manga. O conjunto da obra, equilibrado e nutritivo, é perfeito para saborear no horário noturno. 

4. Frango empanado com salada caesar é uma das receitas mais leves de comidas rápidas para jantar 

Depois de um dia cansativo, restou apenas 20 minutinhos para você preparar o jantar? Sem problemas! Uma ótima ideia de comida rápida para a noite é a nossa versão de filé de frango empanado com a tradicional salada caesar. Como essa salada é uma versão simplificada da receita original, o preparo é muito mais ligeiro. O molho – com ovo caipira, azeite, suco de limão, alho, parmesão – faz toda a diferença e não compromete a característica saudável do prato. 

Frango Empanado Seara Nature com Crosta de Grãos: uma escolha saudável para as refeições do dia a dia

Para um jantar verdadeiramente saudável com frango empanado, não há escolha melhor que o Filezinho de Peito de Frango com Crosta de Grãos da linha Seara Nature. Além de ser feito inteiramente com peito de frango íntegro DaGranja, ele é pré-assado no forno (sem pré-fritura) e empanado com farinha de aveia integral e grãos com benefícios funcionais. É um produto que tem sinergia com a naturalidade: sem conservantes artificiais, sem gordura trans, sem lactose, poucos e conhecidos ingredientes e muito sabor. Experimente! 

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