Por Minha Receita
Quando o assunto é corrida ou treino, a alimentação é tão importante quanto o esforço físico. O que você come antes, durante e depois de se exercitar pode fazer toda a diferença no seu desempenho, na recuperação muscular e até na motivação para continuar.
Alimentos energéticos são fundamentais para fornecer o combustível que o corpo precisa, ajudando a manter a energia, a força e a resistência ao longo da atividade. Nesta matéria, vamos explorar alguns dos melhores alimentos para garantir que você tenha energia de sobra para correr mais longe, levantar mais peso ou simplesmente dar o seu melhor no treino.
Prepare-se para descobrir opções práticas, deliciosas e nutritivas que vão transformar sua performance! 🚀
1) Crepioca fit com Levíssimo
Se você tinha dúvidas sobre como fazer crepioca fit, agora não tem mais! A crepioca fit é um lanche rápido e prático para o pós-treino, para aqueles que seguem alguma restrição alimentar ou mesmo para quem adora esse quitute tipicamente brasileiro. A receita de crepioca fit é bem simples e é feita na frigideira. O mais importante é escolher um recheio delicioso! Aqui vai uma sugestão para o seu lanche leve: cenoura, berinjela em conserva, creme de ricota, broto de agrião e fatias de Levíssimo Seara, um frio suculento e com menos sódio e gordura que é feito 100% de carne de lombo. Essa ótima combinação pode ser servida no café da manhã, no lanche ou substituindo um jantar.
Veja essa receita: Salada de Natal
2) Torta de frango fit para airfryer
3) Sanduíche natural de frango
Essa receita de sanduíche é uma opção leve, ideal para um lanche saudável durante a tarde ou até mesmo para levar como lanche para o trabalho. Com o Peito de Frango Desfiado Prepara Fácil, o preparo fica muito mais simples e rápido: basta misturar o frango com vegetais frescos, alface e maionese light ou molho de iogurte.
4) Salada de pote com frango
Monte camadas de vegetais variados com o Filé de Peito em Cubos Seara já grelhado e um molho de salada suculento à parte para garantir frescor e praticidade para um lanche saudável em qualquer lugar! Você pode levar para o trabalho, para um dia na praia ou até mesmo como um lanche saudável se for passar o dia inteiro na escola.
5) Wrap de frango com raita de maçã e pepinos
O wrap com raita de maçã e pepinos é uma alternativa leve e refrescante! Esse é aquele tipo de receita de fim de mês, para juntar tudo o que tiver na geladeira.
Com esses alimentos energéticos não vai faltar disposição para você dar seu máximo em seus treinos!
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