Por Minha Receita
Se você está procurando uma maneira fácil e saudável de se alimentar durante a semana, as marmitas são uma opção perfeita. Além de ajudar a economizar tempo e dinheiro, as marmitas da semana garantem refeições saborosas e nutritivas para um almoço ou jantar rápido no dia a dia.
Para facilitar ainda mais a rotina, você também pode deixar as marmitas congeladas. Dessa forma, quando você estiver cansado ou sem tempo para cozinhar, já vai ter uma opção de comida saudável e saborosa te esperando no congelador. Veja a seguir algumas opções de marmitas para o trabalho ou para uma refeição em casa:
1) Strogonoff de Frango
O strogonoff de frango é um dos pratos favoritos dos brasileiros, apesar de ser originário da Rússia. Geralmente, esse prato é acompanhado de arroz branco, batata-palha ou batatas coradas, e é uma ótima pedida para um almoço de domingo rápido e barato. Para deixar as marmitas de estrogonofe com um gostinho ainda mais especial, uma dica é usar a Margarina Doriana com Sal para refogar a carne.
Veja como preparar esse prato:
2) Escondidinho de Batata com Carne Moída
O escondidinho de batata com carne moída é uma marmita completa, nutritiva e super econômica. Além disso, essa é uma receita prática para economizar tempo na cozinha, pois ela é simples de preparar e só é necessário dois ingredientes principais: o Patinho Friboi moído e batata. Ou seja, se você quiser preparar um almoço rápido para a marmita do trabalho, essa é uma excelente opção de receita.
3) Frango Xadrez
Se você é fã de comida chinesa, que tal preparar uma marmita de frango chinês? Essa receita inclui pedaços de Filé de Peito Seara, pimentões cortados em cubos e um molhinho especial. Apesar de ser uma receita de uma cultura completamente diferente da brasileira, esse prato se popularizou muito no Brasil pela facilidade de preparo.
Veja como preparar essa receita:
4) Panqueca de Carne Moída
A marmita de panqueca de carne moída é ótima para dar uma variada no cardápio da semana. Ela é leve, saborosa e foge um pouco do clássico arroz e feijão de todo dia. E para deixar essa marmita fitness com carne moída ainda mais saborosa e deliciosa, uma dica é temperar muito bem o Patinho Friboi Reserva moído. Mas como temperar carne moída? No tempero para carne moída não pode faltar alho, cebola, sal, pimenta do reino, ervas frescas e especiarias diferentes e saborosas.
5) Tilápia com Purê de Batatas e Brócolis
Se você está em busca de um almoço rápido e saudável para sua marmita, a tilápia com purê de batatas e brócolis é uma excelente pedida. Você pode preparar o Filé de Tilápia Seara grelhado, no forno, na airfryer e até empanado. Além de nutritivo, essa marmita fitness é uma sugestão de receita leve para os dias mais quentes.
6) Omelete de Frango
A omelete de frango é uma ótima receita low carb para incluir na rotina do dia a dia. Ela é proteica, simples de preparar e extremamente versátil, já que ela pode ser recheada com diferentes tipos de recheio. Uma dica para trazer um gostinho ainda mais especial para essa marmita, é usar o File de Peito Temperado Seara para rechear.
Confira a receita:
7) Risoto de Carne Seca com Abóbora
O risoto de carne seca com abóbora é uma ótima opção de uma marmita mais sofisticada e nutritiva para os dias de semana. Preparada com arroz arbóreo, essa receita de risoto surpreende pelo contraste salgado do Jerked Beef Traseiro Marba com o sabor adocicado da abóbora japonesa. Essa marmita é uma excelente pedida para um jantar pós trabalho.
8) Macarrão com Almôndegas
Existem várias receitas de macarrão para o dia a dia, mas o macarrão com almôndegas é um clássico que não tem erro. Prático de preparar, a macarronada de almôndegas é uma marmita coringa, especialmente para quem não quer perder muito tempo na cozinha. Para preparar essa deliciosa macarronada, você só vai precisar da Almôndega Bovina Seara Nature e de um macarrão da sua escolha.
