Receitas Saudáveis
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Essas vitaminas proteicas vão te ajudar a ganhar massa muscular muito mais rápido
Receitas saborosas, práticas e saudáveis!
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Receitas Saudáveis
Jardineira de Legumes
Receita simples e saborosa
4 porções • 40 minutos
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Sanduíche de Almôndega com Pasta de Alho
Lanche da tarde especial
1 porção • 15 minutos
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Suflê de Brócolis
Receita nutritiva e saborosa
4 porções • 2 horas
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Pizza Low Carb de Levíssimo
Receita fácil e saudável
6 porções • 40 minutos
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Couve-Flor Gratinada com Molho Branco
Deliciosa, saudável e nutritiva
3 porções • 50 minutos
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Legumes Assados
Receita rápida e prática
4 pessoas • 40 minutos
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Salada de Macarrão com Levíssimo
Acompanhamento para churrasco
2 porções • 30 minutos
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Muffin de Presunto
Lanche prático e saboroso
4 porções • 30 minutos
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Almôndega Assada com Chutney de Manga
Petisco de almôndega diferente
1 porção • 40 minutos
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Pizza Vegetariana de Massa de Couve-Flor
Lanche vegetariano delicioso
1 porção • 30 minutos
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Macarronese Vegana
Para complementar o churrasco em casa
2 porções • 1 hora
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Torta de Mortadela
Torta fácil e deliciosa
6 porções • 1 hora
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Almôndegas no Forno
Almoço prático e suculento
4 porções • 1h40
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Hamburgão
Lanche fácil para noite
2 porções • 2h
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Frango Crocante com Salada Marroquina
Ideia de almoço leve e fácil
2 porções • 40 minutos
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Suflê de Legumes com Creme de Leite
Para um jantar leve e prático
4 porções • 1h
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Pão com Linguiça e Abacaxi Grelhado
Lanche da tarde delicioso
1 porção • 45 minutos
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Almôndega com Legumes Assados
Suculentas almôndegas bovinas com legumes para jantar de família
2 porções • 1h30
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Sanduíche de Almôndega com Pico de Gallo Cremoso na Baguete
Uma receita saudável e saborosa
2 porções • 1 hora
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Patê de Salsicha de Pernil
Um patê saudável, versátil e saboroso
6 porções • 1h30
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Empanado de Frango com Fettuccine de Pupunha na Manteiga com Sálvia
Uma refeição completa e super saborosa!
2 porções • 40 minutos
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Hambúrguer com Rodelas de Palmito e Milho Assado
Experimente esta combinação de texturas
1 pessoa • 40 minutos
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Hambúrguer com Patê de Avocado, Palitos de Legumes e Molho de Salsa e Cebolinha
Experimente uma versão light de hambúrguer
1 pessoa • 30 minutos
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Empanado de Frango com Miolo de Alcachofra Salteados e Pimenta Vermelha
Um prato saboroso e leve
4 pessoas • 40 minutos
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